감기1 환절기 목 건강 관리하는 법 낮과 밤의 일교차가 크고 추운 겨울보다 감기에 걸릴 확률이 높은 환절기입니다. 몸이 하루의 온도 차에 적응하지 못해 면역력이 떨어지고 미세먼지로 인해 목은 칼칼하고 건조해집니다. 건강이 손상되기 쉬운 만큼 예방관리에 각별히 신경 써야 합니다. 그럼 환절기 목 관리하는 법에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 환절기 목 건강 관리하는 법 1. 적당한 실내 온도를 유지하고 환기를 시킵니다. 오염된 공기, 난방으로 인해 실내 공기가 탁하게 되고 건조해지기 때문에 창문을 열어 환기를 시키고 적당한 실내 온도를 유지하는 것이 좋습니다. 적당한 실내 온도는 22도, 습도는 50% 정도의 환경으로 실내 공간이 건조하지 않게 유지하는 게 중요합니다. 2. 충분한 수분을 섭취합니다. 따뜻한 물을 자주 마셔 충분한 수분을 공.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
