당뇨병 치료 방법으로 식사, 운동, 약물 치료법에 대해 알아보자

당뇨병의 치료 방법으로는 식사 요법, 운동 요법, 약물 치료가 있습니다. 당뇨가 발병한 지 오래되면 각종 합병증이 발생할 수 있어 초기에 당뇨병 치료를 통한 혈당 관리를 시작하는 것이 좋습니다. 당뇨병 합병증으로는 당뇨병성 말초신경병증, 망막병증 외에도 뇌경색, 심근경색 등 다양한 문제가 동반될 수 있으니 특별한 증상이 나타나지 않더라고 혈당 조절을 위한 노력이 필요합니다. 그럼 당뇨병을 치료하기 위한 식사, 운동, 약물 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 식사 요법

1.1) 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹습니다.

1.2) 감자, 고구마, 옥수수 같은 탄수화물은 조심하는 것이 좋습니다.

1.3) 초콜릿, 아이스크림, 사탕과 같이 단순당은 섭취를 주의합니다.

1.4) 콜라, 사이다처럼 달콤한 음료수인 가당 음료는 피하는 것이 좋습니다.

1.5) 커피 위에 올리는 생크림도 먹지 않는 것이 좋습니다.

1.6) 소금 섭취를 줄입니다.

1.7) 지방이 적은 육류, 생선, 두부 같은 단백질, 채소, 과일, 해조류 등의 섬유질을 충분히 섭취합니다.

 

2. 운동 요법

운동은 숨이 가쁘지 않을 정도의 속도로 걷거나 자전거 타기 등의 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 하거나, 숨이 찰 정도의 속도 운동을 일주일에 90분 이상 할 것을 권장하고 있습니다. 일주일에 최소 3일 이상 운동하고 2일 연속으로 운동을 쉬는 것은 피해야 합니다. 당뇨병 환자는 인슐린 주사나 경구용 혈당 강하제로 인해 저혈당 발생 위험성이 높아 운동 중이나 운동 전후에 혈당을 측정해서 운동을 할 수 있는 상태인지 확인하는 것이 좋습니다. 운동 중에 어지럽거나 힘들면 혈당을 측정해 보는 것도 좋습니다.

 

3. 약물 요법

췌장에서 인슐린이 분비되지 못하는 제 1형 당뇨병의 경우 인슐린 주사를 사용합니다. 제2형 당뇨병의 경우 인슐린 분비를 촉진하고 포도당의 흡수 조절 등의 작용을 가진 약을 통해 혈당을 조절합니다.

 

3.1) 인슐린

하루에 40~50 단위의 인슐린이 분비되는데 인슐린이 분비되지 못할 경우 인슐린 주사를 사용합니다. 공복에도 지속적으로 분비되는 기저 인슐린과 식후 자극에 분비되는 인슐린이 있어 작용 시간에 따라 인슐린 주사는 구분되어 사용됩니다.

 

3.2) 경구용 혈당 강하제

먹는 당뇨병 치료제로 인슐린 분비 감소 또는 작용 개선, 포도당 생성, 흡수 또는 배출 조절 등을 통해 혈당을 조절합니다. 비구아니드계 약물, 메글리티나이드계 약물, 치아졸리딘디온계 약물, DPP-4 억제제, SGLT-2 억제제 등이 있습니다.

 

[비구아니드계 약물]

간에서 포도당 생성을 억제하고 소장에서 포도당 흡수를 감소시키며 근육에서 포도당 이용을 증가하여 혈당을 조절합니다.

 

[치아졸리딘디온계 약물]

근육과 지방에서 인슐린 작용을 개선합니다.

 

[DPP-4 억제제]

음식 섭취시 위장에서 분비되어 혈당 의존적으로 인슐린과 글루카곤의 분비를 조절하는 인크레틴 호르몬을 분해하는 DPP-4 효소를 억제하여 혈당을 조절합니다. 나쁜 콜레스테롤도 함께 낮춰주는 효과가 있습니다.

[SGLT-2 억제제]

신장에서 포도당 재흡수를 막고 소변으로 배출해서 혈당을 떨어뜨려 줍니다. SGLT-2 억제제는 신장 질환과 심장질환을 개선하는 효과가 있습니다. 심혈관 사망이나 심근경색, 뇌졸중을 예방해 사망 위험을 줄여주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

3.3 주사용 혈당 강하제

주사 형태로 투여되는 당뇨병 치료제로 GLP-1 효능제가 있습니다. 위장관에서 분비되는 인크레틴 호르몬의 일종으로 혈당 의존적으로 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절합니다.

 

당뇨병 약 복용 시 혈당에 영향을 주는 약물과 같이 복용할 때 주의가 필요합니다. 예를 들어 갑상선 호르몬제, 스테로이드제, 경구용 피임약, 이뇨제 등에 의해 혈당 상승이 있을 수 있으니 다른 약 복용이 필요하면 당뇨병 약을 복용하고 있다고 담당 의사에게 알려주는 것이 중요합니다. 당뇨병 관리는 건강한 식사를 하고 규칙적으로 운동하고 탄수화물과 과당의 섭취를 제한하면 누구나 건강하게 당뇨병 관리를 할 수 있습니다.

 

해당 정보는 정보 제공 목적으로 쓰였으며 전문적인 의학적 조언이 아니므로 참조용으로 읽어주시기를 부탁드리겠습니다.